Součástí této změny je vyvážená strava bohatá na živiny, pravidelné cvičení (nejméně 5× týdně po dobu 30 minut), vyhýbání se alkoholu, kofeinu, většímu množství cukru a cigaretám, snížení hladiny stresu či vyzkoušení očistné kúry napříkld zařazením bylinných doplňků stravy.  Na světě je pouze několik málo bylin, které mohou mužům pomoci s plodností, jejichž užívání by měla úprava životního stylu předcházet. 

Jaké přírodní zdroje vám mohou pomoci? Jednotlivé tipy najdete ve článku zde